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Gebet ist, wenn du zu Gott sprichst,
Meditation ist, wenn du Gott zuhörst.
(Diana Robinson)
Die meisten Menschen sind täglich im Stress und unter Druck, um den steigenden Anforderungen im Beruf oder auch im Privatleben gerecht zu werden. Daraus resultieren oft Unzufriedenheit und innere Unruhe sowie gesundheitliche Probleme.
Seit vielen Jahren wird die Meditation intensiv wissenschaftlich erforscht. Dabei wurde nachgewiesen, dass regelmäßiges Meditieren viele
gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist bringt. Durch Meditation aktivieren wir unsere inneren Kraftquellen.
Positive Effekte durch Meditieren:
- zur inneren Ruhe kommen
- Unterstützung bei Erschöpfungszuständen und Burnout
- Unterstützung bei Schlaf- und Konzentrationsstörungen
- mehr Gelassenheit entwickeln
- negative Gedanken loslassen
- innere Ruhe erlangen, die auch in den Alltag ausstrahlt
- eine andere Möglichkeit entdecken, mit Problemen und Stress umzugehen
- mehr Achtsamkeit und Mitgefühl
- geschärfte körperliche Wahrnehmung und bessere Intuition
- verlangsamtes Altern
- das Immunsystem wird gestärkt
Jeder erlebt Meditation unterschiedlich. Die Wirkung ist jedoch für jeden bei einer gelungenen Meditation gleich: Entspannend wie ein Tiefschlaf, nur, dass Körper und Geist hellwach und klar sind.