Herzlich willkommen!

Es freut mich, dass Sie auf meine Seite gekommen sind!

Sie interessieren sich für Meditation und möchten wieder zu Ihrer inneren Ruhe finden. Oder sind täglich im Stress und unter Druck, um den steigenden Anforderungen im Beruf oder auch im Privatleben gerecht zu werden. Dann sind Sie in meinen Meditationskursen richtig. Denn Meditieren ist eine wunderbare Auszeit für Körper und Geist.

Seit vielen Jahren wird die Meditation intensiv wissenschaftlich erforscht. Dabei wurde nachgewiesen, dass regelmäßiges Meditieren viele gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist  bringt. Durch Meditation aktivieren wir unsere inneren Kraftquellen.

Jeder erlebt Meditation unterschiedlich. Die Wirkung ist jedoch für jeden bei einer gelungenen Meditation gleich: Entspannend wie ein Tiefschlaf, nur, dass Körper und Geist hellwach und klar sind.

Positive Effekte durch Meditieren: 

• zur inneren Ruhe kommen
• Unterstützung bei Erschöpfungszuständen und Burnout
• Unterstützung bei Schlaf- und Konzentrationsstörungen 
• mehr Gelassenheit entwickeln
• negative Gedanken loslassen 
• innere Ruhe erlangen, die auch in den Alltag ausstrahlt
• eine andere Möglichkeit entdecken, mit Problemen und Stress umzugehen
• mehr Achtsamkeit und Mitgefühl
• geschärfte körperliche Wahrnehmung und bessere Intuition 
• verlangsamtes Altern 
• das Immunsystem wird gestärkt