Gemeinsam meditieren macht mehr Spaß

Geführte Meditationen in Unterschleißheim und Fürstenfeldbruck

Durch Meditation aktivieren wir unsere inneren Kräfte und dies wird im Außen sichtbar.

In meinen Meditationen können Sie entspannen, loslassen und zur inneren Ruhe finden.

Ich lade Sie herzlich dazu ein, an meinen geführten Meditationen teilzunehmen. 

Sie sind für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet. Speziell Teilnehmern, die noch nie meditiert haben, möchte ich den Einstieg in die Meditation erleichtern.

Warum einen Meditationskurs besuchen?

Das genaue Anleiten erleichtert es, in die Meditation zu kommen. Außerdem: Wenn mehrere Menschen tief in das eigene Wesen eintauchen, herrscht eine ganz besondere Atmosphäre und Energie. Sie erleichtert es jedem einzelnen, in den meditativen Bewusstseinszustand zu gelangen. Gerade Anfänger schätzen es, sich auch mit den anderen Teilnehmern austauschen zu können. Doch auch Menschen, die seit vielen Jahren meditieren, schätzen das Gruppenerlebnis. 

 In meinen Mediationen versuche ich den Teilnehmer aus seinem Tagesbewusstsein herauszuleiten, welcher von Verstand, Vergleichen und Urteilen dominiert ist.  

Jede Meditation beginne ich mit einer Atembetrachtung und Körperentspannung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. 

Anschließend widme ich mich verschiedenen Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Sehr oft arbeite ich mit Fantasiereisen. Dadurch erhalten die Teilnehmer Zugang zu Bewusstseinsebenen, die ihnen im Alltag oft verschlossen bleiben. So kann der Geist zur inneren Ruhe kommen.   

Auch Meditationen zu Themen wie, Selbstliebe und Heilung oder auch Chakren-Meditationen (Energiezentren im Körper) sind ein schöne Erfahrungen, um unseren normalen Energiefluss wieder herzustellen. Jedes Chakra hat eine andere Farbe. In Farben stecken viele Informationen, Kräfte und heilende Energien. Sie können gezielt genutzt werden, um Veränderungen im Leben positiv zu lenken. In der Meditation können wir die Wirkungskräfte der Farben entdecken. 

Am Ende der Meditation sprechen wir darüber, wie wir im Alltag alleine mit einfachen, kurzen Meditationen zur Ruhe kommen können. 

 

Meditation in Unterschleißheim 2019

Termine von September bis Dezember: 

17.9., 1.10., 15.10., 5.11., 19.11., 3.12. 

Immer dienstags von 18:00 - 20:00 Uhr

Wenn Sie auch gerne mit uns meditieren möchten, freue ich mich über Ihre Anmeldung 

Preis: 20 Euro/Meditation 

 

Am Weiher 15 a, bei Lomi, Lomi Krimmer

85716 Unterschleißheim

Gerne auch auf Anfrage Mittwoch Vormittag - Mindestteilnehmerzahl 5.

 

Im Meditationsraum sind Meditationsmatten, -kissen, Decken, Tee und Wasser bereitgestellt.

 

Für alle, die einen wissenschaftlichen Beweis über die Heilkraft der Meditation brauchen, gibt es auf YouTube von Arte die Doku "Die heilsame Kraft der Meditation". Eine sehr gute Dokumentation über die Wirksamkeit von Meditationen und wie diese wissenschaftlich untersucht wurden. Meditationen verändern wirksam Hirnareale, die eine Wirkung auf den gesamten Menschen haben.